夏季是肌肤处于高风险期的时候，我们应该更加重视对肌肤的护理。但是，只有简单的防晒是远远不足的。科学的美白方法，以及正确的饮食上的习惯，都是必不可少的，下面让我们来看看。

  1. 美白产品一定不可以省首先，选择一款对自己最合适的美白产品是必不可少的。在美白产品中，VC、VE等多种成分都有很好的美白效果。不过，需要提醒的是，美白产品一定要选对，才能收到更好的效果。

  2. 食物中也蕴含美白成分除了使用美白产品外，我们的饮食也很重要。例如豆制品、鱼肉等，都对美白起着很好的作用。而其中花生、黑芝麻这样的食品，含有的油脂很容易让肌肤变黑，需要谨慎食用。

  3. 正确的护肤方式也关键正确的护肤方式也很重要。在夏季我们应该尽量避免皮肤受到伤害，切忌暴晒。备上乳液、全身塑料膜等工具，能更好地保护我们的皮肤。综上所述，要想真正达到科学美白的效果，需要同时从内外进行双重保养。注意合理饮食，选择正真适合的美白产品，以及恰当的护肤方式，相信这样，我们就能够轻松拥有美白的肌肤。#美白 #夏季护肤 #饮食习惯

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