现在社会生活上熬夜人慢慢地多，有的是加班赶项目熬夜，有的是职业需要熬夜值班，还有各种推不掉的聚会，深夜美食，忙着追剧刷抖音，甚至熬夜修仙......不知不觉中就过了正常睡眠时间!熬夜伤肤，熬夜过后，肌肤缺水发黄暗沉，甚至会长青春痘，但是熬夜后怎样才是有效呵护熬夜肌你真的了解吗?

  其实熬夜对肌肤伤害最大的问题来源于没有清洁肌肤，所以要先做好清洁工作。

  熬夜之后不但有可能会出现困倦和头晕的情况，还会觉得口干口渴。当你休息不好的时候皮肤就会变差，这也是

  因为体内水分流失，油水平衡被打破，皮肤会产生过多的油脂。所以熬夜后给皮肤补水是很重要的一个步骤!想要皮肤补水保湿，能够正常的使用比如面膜、面霜等等，特别是保湿度高，渗透性好的精华也可以用起来哦。

  卸妆是一定不可以忽略的一个步骤。相信爱美的小可爱们都有听说过，无论多累都要卸妆这句话吧。尤其是当你需要熬夜的时候，特别是浓妆，如果不及时卸妆，会影响到肌肤在夜间新陈代谢。

  所以，熬夜的小伙伴们一定要记住，晚上十一点前最好把脸上的妆容都卸干净，能让肌肤在无负担的状况下自由新陈代谢。

  熬夜对眼周肌肤的伤害是很大的，尤其是通宵达旦之后大多数人会有熊猫眼，甚至眼皮水肿，这些都是熬夜对肌肤带来的损害。所以熬夜后眼部的护理也很重要。熬夜前后，一定要使用眼霜，注意眼部肌肤的护理工作一定要做到位。涂抹眼霜时也可搭配按摩提拉的手法，以促进眼周血液循环。当然眼膜也是一种很好的护肤办法。

  熬夜总归是伤身体的，睡眠不足会造成免疫力下降，长期熬夜还容易未老先衰，这时候可以多补充维生素C 维生素C提高肌肤的修复能力，增加皮肤的抵抗力。熬夜后，多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，能够补充足够的维生素C。

  熬夜损害的不单单是肌肤，更是整个身体，所以小伙伴们还是最好还是不要熬夜，争取早早睡觉，避免长期熬夜哦!!